２０１９年度 第３回「いきいきサロン」が開催されました。藤川民生・児童委員の司会、笛田自治会長の挨拶で始まりました。今日の講師は、前橋市福祉部長寿包括ケア課保健師さんのお話しでした。
１．ピンシャン元気体操の勘どころ
普段の姿勢は前かがみ（炊事、読み物、スマホ等々）の生活が多く手を上に上げることは少ないのでその体操を、椅子などに腰かけて居るときに、骨盤を起こす（背を起こす）ほうが腰痛予防になるなどを意識して行ってください。
続いて、ピンシャン元気体操の「座って行うストレッチ」を皆で行いました。
２．認知症予防について
前橋市の高齢者の内、３.４人に一人が認知症の疑いがあるそうです。
配布資料により、熱中症や認知症予防の説明を受け、「脳の健康度チェック」や「認知症予防のための１０か粂」を考えました。
次の資料では、高齢者の結核が増えているそうですので、定期検査を受けましょう。
「脳とからだの健康対策」の市民公開講座のお知らせでした。
続いて、役員さんが用意した、お茶とお菓子で皆さん笑顔で懇談していました。
次回のいきいきサロンは、９月１８日（水）１０時から「悪徳商法に気を付けよう」の予定です。皆さんの参加をお待ちしております。
 司会の藤川民生・児童委員 |
 笛田自治会長挨拶 |
 講師の先生 |
 サロンの様子 |
 サロンの様子 |
 ピンシャン元気体操 |
 サロンの様子 |
 お茶で懇談 |
 熱中症と認知症を予防しよう |
結核検査と健康対策公開講座 |
