高齢者教室が開催されました。
始めに高齢者教室の開講式が行われ、角田副会長の司会で柳澤長寿会長挨拶、続いて滝澤自治会長の来賓挨拶がありました。
今回の教室は、「群馬ヤクルト販売」の椎名講師（管理栄養士）から、主にプロジェクターを使って「免疫力を高める食事」について話されました。最初に頭の体操で、「後出しじゃんけん」をして、眼で見て、頭で考え、声を出すことで、脳にとっても良い刺激になるそうです、次に腸を動かす「ヤクルト腸体操」を皆でしました。
本日の内容は ①「免疫力とは」 ②「免疫力を高める食事」 ③「腸内環境を整える」 について学びました。主な内容は、下段資料を参考にしてください。特に「腸内環境を整える」資料内の「食事を確認」を記入して、毎日７点以上を目指すことにより、バランスの良い食事で元気に健康にとのことでした。また、２２年１２月２１日開催の「いきいきサロン」でも、椎名講師の講演内容が記載されていますので、併せてご覧ください。
 司会の角田副会長 |
 柳澤長寿会長挨拶 |
 滝澤自治会長挨拶 |
 講師の両先生 |
 後出しじゃんけん |
 後出しじゃんけん |
 ヤクルト腸体操 |
 免疫力とは |
免疫力を高める食事 |
腸内環境を整える |