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老年病研究所付属病院長 高玉真光先生より、「若さを保つ脳の話し」と題して講演をいただきました。
痴呆症の現状と対策について講演をいただきました。多くの症例をスライドや痴呆症の常識クイズ等を交え、わかりやすい説明で笑いのなかでの講演会でした。
配布された資料の一部を紹介いたします。
「生活習慣病（脳卒中・心筋梗塞・癌・糖尿病）の予防のための１２条」
１．塩気をできるだけすくなくすること。
２．食事に注意し、バランスのとれた栄養に心がけ、かたよった食事をしないこと。
３．食べ過ぎないように（腹８分）、ふとり過ぎないように注意のこと。
４．野菜ことに生野菜、果物、海草類をなるべくたくさん食べること。
５．喫煙しないこと。
６．深酒しないこと。
７．規則正しい生活をすること。
８．精神的ストレスを避けること。
９．寒さは大敵です。
１０．適当な運動はよいことですが、急にひどい運動をすることは、危険です。
１１．便秘大敵です。
１２．血圧は時々医師に測ってもらい、指示を受けることが大切です。
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