あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２２年２月１０日（水）　１０時３０分〜１１時４０分
場所：荒牧町公民館
内容：ピンシャン元気体操教室
講師：前橋市社会福祉協議会
　　　　　　　　小林　広子先生
　　　　　　　　椛澤　晴美先生
主催：自治会
協力：長寿会・民生委員・保健推進委員・生涯学習奨励員

　第２回あらまき町ふれあいいきいきサロンが開催されました。今回は長寿会の２月高齢者教室も兼ねて行われました。
　講師の先生指導のもと、最初に座って行う筋力強化運動を「大井追っかけ音次郎」の曲に合わせて運動しました。次は「お口アップ体操」で、顔面体操・舌体操・唾液腺マッサージの仕方を学びました。加齢とともに口の周りの筋肉が弱まり、一日１.５リットル程出る唾液も少なくなってくるので、お口の元気が大事で、効果も３ケ月ほどで出てくるそうです。
　参加の皆さんも、なごやかな笑いのある楽しい教室で快い汗をかいていました。
　２つの運動方法を掲載しましたので参考にしてください。

　次回の「ふれあいいきいきサロン」は３月１０日（水）に行われます。大勢の参加をお待ちしております。

関口自治会長の挨拶	講師の両先生	教室の様子	教室の様子	教室の様子
教室の様子	口の模型を使っての指導	座って行う筋力強化運動	お口アップ体操