あらまき町ふれあいいきいきサロン


日時:平成22年2月10日(水) 10時30分〜11時40分
場所:荒牧町公民館
内容:ピンシャン元気体操教室
講師:前橋市社会福祉協議会
        小林 広子先生
        椛澤 晴美先生
主催:自治会
協力:長寿会・民生委員・保健推進委員・生涯学習奨励員


 第2回あらまき町ふれあいいきいきサロンが開催されました。今回は長寿会の2月高齢者教室も兼ねて行われました。
 講師の先生指導のもと、最初に座って行う筋力強化運動を「大井追っかけ音次郎」の曲に合わせて運動しました。次は「お口アップ体操」で、顔面体操・舌体操・唾液腺マッサージの仕方を学びました。加齢とともに口の周りの筋肉が弱まり、一日1.5リットル程出る唾液も少なくなってくるので、お口の元気が大事で、効果も3ケ月ほどで出てくるそうです。
 参加の皆さんも、なごやかな笑いのある楽しい教室で快い汗をかいていました。
 2つの運動方法を掲載しましたので参考にしてください。

 次回の「ふれあいいきいきサロン」は3月10日(水)に行われます。大勢の参加をお待ちしております。


関口自治会長の挨拶

講師の両先生

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

口の模型を使っての指導

座って行う筋力強化運動

お口アップ体操