高齢者教室

日時：平成２１年９月９日（水）　１０時３０分〜１１時３０分
場所：荒牧町公民館

健康講座：高齢者教室
　　　　　　　元気ひろげ体操
講　　師：前橋市施設管理公社
　　　　　　　代田　先生
　　　　　　　飯野　先生

今日の健康講座は、前橋市が進めている「生命都市いきいき前橋を目指して“元気ひろげたい”の推進」から、誰でも簡単にできる元気体操を学びました。
手首や指の柔軟体操や、やわらかいボールをつかっての運動で、普段あまり使ってない筋肉がすぐ疲れてしまい、普段の運動不足が皆さんよくわかったようでした。
家庭でテレビを見ながらの筋力強化方法などを学び、最後に足の運動でかたくなっている足のマッサージの仕方等を学び終りになりました。

司会の長寿会長さん	教室の様子	教室の様子	講師の代田先生（左）と飯野先生	教室の様子
教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子	飯野先生の足指柔軟運動