あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２２年７月１４日（水）　１０時３０分〜１１時４５分
場所：荒牧町公民館
内容：ピンシャン元気体操教室
講師：前橋市介護高齢化課
　　　　　　　　大山　ひとみ先生　　　　
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会

平成２２年度第３回あらまき町ふれあいいきいきサロンが開催されました。
今月から当番制で役員４名が前に出て、７月の歌「茶摘み」を皆で合唱してから体操に入りました。

続いて講師の先生指導のもと、頭の体操をしてから、「座って行うストレッチ」、「座って行う筋力強化」、「立って行う筋力強化」及び「足踏み運動」を音楽に合わせて運動し、最後に「寝て行うストレッチ」の整理運動を畳の上で行いました。途中、飴とお茶で疲れを癒し、参加の皆さんもなごやかな笑いのある楽しい教室で快い汗をかいていました。

これらの運動方法は、前回６月９日の報告に掲載されておりますのでご参考にしてください。また、これらの体操は、元気なうちから毎日続ける事が大事で、皆さんの生活の一部に取り入れて習慣化されれば幸いです。

次回のいきいきサロンは８月１１日（水）です。お気軽に参加して下さい。お待ちしております。

講師の大山先生

教室の様子

今月当番の役員の皆さん

教室の様子

教室の様子