あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２３年７月１３日（水）　１０時～１１時２０分
場所：荒牧町公民館
内容：ピンシャン元気体操教室
講師：前橋市介護予防センター
　　　　作業療法士　小松　邦子先生
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会

平成２３年度の第３回「あらまき町ふれあいいきいきサロン」が開催されました。
高橋自治会長の挨拶に始まり、講師の小松先生指導で、「新　ピンシャン　元気体操」の「座って行うストレッチ」、「座って行う筋力強化」や「お口アップ体操」等の運動をし、軽い汗をかきました。
途中、お茶の休憩を入れ、頭の体操で皆さんも笑いのある楽しい雰囲気の中で、さらにマーチ曲に合わせての全身運動を行いました。
続いて皆さんからの要請で、納涼祭で踊る「上州よいとこ」の練習をし、終りに童謡などを皆で合唱し終わりました。

これらの体操は元気なうちから毎日続ける事が大事で、一人でなく皆で誘い合い、皆でふれあいながら色々なことを分けあって、一時でも笑顔があれば幸いとのことでした。

今日の体操の一部を掲載しましたので家庭でも試みて下さい。今日の資料、「寝中症を防ぐために」も参考にして下さい。

次回のいきいきサロンは８月１０日（水）です、お気軽に参加して下さい、お待ちしております。