あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２７年６月１７日（水）　１０時〜１１時３０分
場所：荒牧町公民館
内容：ピンシャン元気体操教室
講師：前橋市介護高齢課
　　　　　荒木　先生
　　　　　川勝　先生
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会

平成２７年度の第１回「あらまき町ふれあいいきいきサロン」が開催されました。後藤荒牧町自治会長の挨拶に続き、講師のお２人が紹介されました。　

初めは手足を使っての頭の体操を行い、その後前橋市が作成した介護予防のための「ピンシャン元気体操」を行いました。体操は「座って行うストレッチ」、「座って行う筋力強化」と「お口アップ体操」を、途中お茶の休憩をはさんで行いました。心地よい汗をかき、楽しい雰囲気の中での体操でした。これらの体操は、元気なうちから毎日続ける事が大事で、一人では中々出来ないので皆で誘い合い、皆でふれあいながら色々なことを分けあって、一時でも笑顔があれば幸いですと話されていました。

終りに、講師持参の資料「転倒予防に心がけましょう」について○×クイズの説明がありました。普段から転ばない身体づくりや環境づくりに積極的に取り組んでほしいとのことでした。

「ピンシャン元気体操」方法は、５月８日に開催された「ピンシャン元気体操」に掲載されておりますので参考にしてください。次回予定は、平成２７年度「あらまき町ふれあいいきいきサロン」予定表のとおり、７月２２日（水）です。お気軽に参加して下さい。お待ちしております。なお、介護予防サポーター会主催の６月１９日（金）「ピンシャン元気体操」は、「救命救急講習会」と重なるため９時３０分からに変更となりました。

○×クイズの答え
�@　○　６１％は家の中で　�A　○　８０％が　�B　○　�C　×　３．８倍も多い　�D　×　ゆっくりしか歩けない　�E　×　手がでない　�F　×　１週間で１５％減　�G　×　�H　×　特に朝方が多い　�I　○　　

司会の濱田実施委員	後藤自治会長挨拶	講師の両先生	後ろに立つ実施委員の皆さん	後ろに立つ実施委員の皆さん
教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子
教室の様子	教室の様子	途中でお茶休憩	○×クイズ	平成２７年度　開催予定表