高齢者教室

日時：平成２７年９月９日（水）　１０時３０分〜１１時３５分
場所：荒牧町公民館
主催：荒牧町長寿会

健康講座：ピンシャン元気体操
講　　師：前橋市
　　　　　　保　健　師　��橋先生
　　　　　　理学療法士　森尻先生
　　　　　　看　護　士　河野先生

９月の高齢者教室が開催されました。台風１８号の影響で、前橋市に大雨注意報が出ている中での教室でしたので、いつもより少ない参加者でした。

��橋代表長寿会長の挨拶と講師の紹介で始まり、初めにストレッチの正しい仕方や効果などが話され、音楽にあわせ「座って行うストレッチ」を行いました。続いて体力測定をしました。「両眼片足立ち」・「長座体前屈」・「握力」測定を行い、後日、測定結果の評価を知らせてくれるそうです。皆さん進んで測定に参加し、自分の体力結果を他人と比べながら楽しそうに話し合っていました。

なお、「ピンシャン元気体操」の方法は、当ニュース　５月８日開催の「ピンシャン元気体操」に掲載されていますので参考にしてください。

各長寿会長	講師の先生	教室の様子	教室の様子	教室の様子
教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子	片足立ち測定
長座体前屈測定	握力測定	長座体前屈測定	握力測定	長座体前屈測定