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健康講座：健康づくり
講 師：前橋市文化スポーツ振興財団
健康運動指導係
江原 俊輔 先生
荻原 博 先生
１２月の高齢者教室が開催されました。髙橋代表長寿会長の挨拶と講師の紹介で始まりました。
今回は、講師持参の柔らかいボールを使っての運動です。イスに座って手指、肩甲骨、腰回りなどをほぐす運動で、少しの時間で体が温まりした。手と足など２つの動作を同時に行う運動では、皆さん思うように動かず、苦笑しながらの運動でした。今日の体操は、家庭で何時でもできるので生活の一部に取り入れて下さいとのことでした。
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