高齢者教室


日時:平成29年3月11日(土) 10時〜11時15分
場所:荒牧町公民館
主催:長寿会


健康講座 「ラフター・ヨガで(笑いのエクササイズ)」
講  師 植栗 よね子 先生
     森田  博子 先生


今回の高齢者教室は、「ラフター・ヨガで(笑いのエクササイズ)」でした。笑いにヨガの呼吸法を組み合わせたもので、誰もが冗談やユーモアに頼らず、理由なしに笑えるというものです。身体はつくり笑いと本物の笑いを区別できないことから、ストレスホルモンの抑制、ナチュラルキラー細胞の増加(抗がん)、自己効力感(自己に対する信頼感)などを高める効果が得られるそうです。

手拍子で手のつぼを刺激し、大きな掛け声を発したり、大笑いで隠れた呼吸法が自然に身につき、上記の効果が期待できるとのことでした。快いひと汗かいた後、講師によるマジックショウに移り、写真の様な空中浮遊などを披露し皆から大きな拍手で終りました。

続いて高齢者教室の閉講式が行われ、富澤代表長寿会長の挨拶、北村自治会長及び唐澤生涯学習奨励員のお祝いの挨拶で、平成28年度の高齢者教室は終わりました。

次回は、4月3日(月) 13時からの「長寿会総会」です、長寿会の組織が大幅に改正され、3組織統合の、重要な会議ですので、多数のご参加をお願いします。


講師の両先生

ラフター・ヨガの説明

テレビ録画でヨガの説明

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

教室の様子

小池会長の空中浮遊

終りに皆から拍手喝采

閉講式

富澤代表会長挨拶

北村自治会長の来賓挨拶

唐澤生涯学習奨励員の来賓挨拶