健康講座 「ラフター・ヨガで（笑いのエクササイズ）」
講 師 植栗 よね子 先生
森田 博子 先生
今回の高齢者教室は、「ラフター・ヨガで（笑いのエクササイズ）」でした。笑いにヨガの呼吸法を組み合わせたもので、誰もが冗談やユーモアに頼らず、理由なしに笑えるというものです。身体はつくり笑いと本物の笑いを区別できないことから、ストレスホルモンの抑制、ナチュラルキラー細胞の増加（抗がん）、自己効力感（自己に対する信頼感）などを高める効果が得られるそうです。
手拍子で手のつぼを刺激し、大きな掛け声を発したり、大笑いで隠れた呼吸法が自然に身につき、上記の効果が期待できるとのことでした。快いひと汗かいた後、講師によるマジックショウに移り、写真の様な空中浮遊などを披露し皆から大きな拍手で終りました。
続いて高齢者教室の閉講式が行われ、富澤代表長寿会長の挨拶、北村自治会長及び唐澤生涯学習奨励員のお祝いの挨拶で、平成２８年度の高齢者教室は終わりました。
次回は、４月３日(月) １３時からの「長寿会総会」です、長寿会の組織が大幅に改正され、３組織統合の、重要な会議ですので、多数のご参加をお願いします。
 講師の両先生 |
 ラフター・ヨガの説明 |
 テレビ録画でヨガの説明 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 教室の様子 |
 小池会長の空中浮遊 |
 終りに皆から拍手喝采 |
 閉講式 |
 富澤代表会長挨拶 |
 北村自治会長の来賓挨拶 |
 唐澤生涯学習奨励員の来賓挨拶 |
