あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２９年８月２３日（水）　１０時〜１１時１２分
場所：荒牧町公民館
内容：腸内からの健康つくり
講師：健康管理士　林　和　宏　先生
　　　　健康管理士　石原由希子　先生
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会
　　　　　 　　（民生・児童委員及び保健推進員）

平成２９年度　第３回「あらまき町ふれあいいきいきサロン」が開催されました。脇自治会長の挨拶に続き、世界で初めて乳酸菌（シロタ株）培養に成功した代田稔博士と大腸がんや大腸ポリープの検査、乳酸菌による臨床試験などを映像で説明されました。

今日の講師は、群馬ヤクルト販売�梶@健康管理士の両先生です。講師持参の「腸年齢セルフチェック表」で自分の腸年齢を算出したり、腸を丈夫にすることが、健康で長生きにつながるなど映像と合わせての説明でした。

腸の働きについて、小腸は栄養分を吸収、大腸は水分を吸収し、侵入する病原菌などから体を守る仕組み「免疫」が備わっており、腸には全身の６０〜７０パーセントの免疫が集中しているそうです。一生の食事量は３２トン、４ｔトラック８台分で３万回（便）出すそうで、持参のウンチの色見本などで健康状態などの説明をされました。

終りに、ヤクルト腸体操で腸を動かして刺激したり、便を押し出す力をつける運動を皆で行いました。

脇自治会長挨拶	講師の林先生	サロンの様子	講師の石原先生	サロンの様子
サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子