あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２９年９月２０日（水）　１０時〜１１時
場所：荒牧町公民館
内容：高齢者の健康指導と健康相談
講師：前橋市保健センター
　　　　保健師　町田奈穂子　先生
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会
　　　　（民生・児童委員及び保健推進員）

「あらまき町ふれあいいきいきサロン」が開催されました。藤川民生・児童委員の司会の元、脇自治会長の挨拶で始まりました。

はじめに、脳の体操で手先を使うグーパー等の運動で頭をスッキリさせてから講義に入りました。その後、スライドを使って、骨粗しょう症と生活習慣病予防について話されました。骨粗しょう症ってどんな病気か？なぜ起こるのか、予防方法について、１．食事で予防、２．運動で予防、３．日光を適度に浴びる　等の詳細説明でした。その他、無理なく＋１０しましょう（生活の中で身体活動をプラス１０分以上積み重ねる）や、いつまでも自立して健康な生活を送るため、食事や運動で予防し、健康寿命を延ばす事などでした。

終りに、質疑の質問に答えて、脚の筋力を鍛える訓練等をしてサロンは終りました。

司会の藤川民生・児童委員	脇自治会長挨拶	講師の町田先生	サロンの様子	サロンの様子
サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子	サロンの様子