あらまき町ふれあいいきいきサロン

日時：平成２６年６月１８日（水）　１０時〜１１時３５分
場所：荒牧町公民館
内容：ピンシャン元気体操教室
講師：前橋市介護高齢課
　　　　　松井　先生
　　　　　大瀧　先生
主催：あらまき町ふれあいいきいきサロン実施委員会

平成２６年度の第１回「あらまき町ふれあいいきいきサロン」が開催されました。
関口荒牧町自治会長の挨拶に続き、講師のお２人が紹介されました。　

初めは頭の体操で、手指を使ってのものでした。途中「介護予防サポーター」の認定を受けている柄沢（中荒牧地区)さんも前に出て、一緒に体操をしました。
続いて前橋市が作成した介護予防のための「ピンシャン元気体操」の一部「座って行うストレッチ」、「座って行う筋力強化」と「お口アップ体操」を途中お茶の休憩をはさんで行いました。心地よい汗をかき、楽しい雰囲気の中での体操でした。
終りに、講師持参の資料「夏に気をつけること」について説明があり、特に運動・食事・口腔が大事であると語られました。

今日行われた３運動を掲載しましたので家庭で実施してみてください、特に「お口アップ体操」は高齢者に進めてくださいとのことでした。これらの体操は、元気なうちから毎日続ける事が大事です。一人でなく皆で誘い合い、皆でふれあいながら色々なことを分けあって、一時でも笑顔があれば幸いです。

次回のいきいきサロンは７月１６日(水)です。内容は「頭の体操」です、お気軽に参加して下さい。お待ちしております。

この「ピンシャン元気体操」の動画が見られます。当ホームページの「リンク集」から「前橋市のホームページ」に進み、「暮らしの情報」→「介護・高齢」→「介護予防ピンシャン！元気体操」→「市政テレビまえばし元気インフォメーション　ピンシャン元気体操（動画形式）」で体操の様子や説明などが動画で見られますので参考にしてください。

関口自治会長の挨拶	講師の両先生	教室の様子	教室の様子	教室の様子
教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子	教室の様子
教室の様子	途中で、お茶で休憩	今日運動したピンシャン元気体操	夏に気をつけること	今後の予定表